He aha ke ʻano o ka poʻe e pili ana i nā pilikia olakino o ka ʻōpū?

ʻO ka spine cervical, i kapa ʻia ʻo ka ʻāʻī, he ʻāpana koʻikoʻi o ke kino o ke kanakakākoʻos ke poʻo a hiki i kona neʻe ʻana. Eia nō naʻe, nui ka poʻe e ʻike i nā pilikia olakino e pili ana i ka spine cervical. ʻO kahi hui i maʻalahi loa i kēia mau pilikia, ʻo ia ka poʻe e hana nei i nā hana sedentary e koi ana i nā hola lōʻihi o ka noho ʻana ma kahi pākaukau. Hiki i ka noho lōʻihi ke alakaʻi i ke kūlana maikaʻi ʻole, ʻo ia hoʻi e hiki ke hoʻokau i ke koʻikoʻi ma ka spine cervical, e alakaʻi ana i ka hōʻoluʻolu a me nā pilikia olakino lōʻihi.

ʻO kekahi hui ʻē aʻe e pili ana i nā pilikia olakino spine cervical ʻo ia nā mea pāʻani, ʻoi aku ka poʻe i pili i nā haʻuki hoʻopili a i ʻole nā ​​​​hana e pili ana i ka neʻe ʻana o ka ʻāʻī. ʻO ka hopena kiʻekiʻe a me ka neʻe koke ʻana i kēia mau haʻuki hiki ke alakaʻi i nā hōʻeha e like me ka whiplash, herniated discs, a i ʻole nā ​​​​ʻiʻo ʻiʻo i loko o ka spine cervical. Eia kekahi, ʻoi aku ka kiʻekiʻe o ka poʻe i loaʻa i ka mōʻaukala o ka ʻeha ʻāʻī a i ʻole ka trauma i ka hoʻomohala ʻana i nā pilikia olakino spine cervical, no ka mea, hiki i ka pōʻino mua ke hoʻonāwaliwali i nā hale o ka ʻāʻī a hiki ke maʻalahi i ka hōʻeha hou.

Eia kekahi, ʻo ka poʻe ʻelemakule kekahi pūʻulu e pili ana i nā pilikia olakino spine cervical. I ko mākou mau makahiki, hiki ke hoʻohaʻahaʻa nā disks a me nā hono o ka spine cervical, e alakaʻi ana i nā kūlana e like me ka cervical spondylosis a i ʻole arthritis. Hiki i kēia mau hoʻololi e pili ana i ka makahiki ke hoʻoulu i ka ʻeha, ʻoʻoleʻa, a me ka liʻiliʻi o ka neʻe ʻana i ka ʻāʻī, e hoʻopilikia i ka maikaʻi o ke ola. He mea nui i nā poʻe o kēia pūʻulu ke komo i ka hoʻoikaika kino maʻamau a mālama i ke kūlana maikaʻi e kōkua ai i ka pale ʻana a i ʻole ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pilikia olakino spine cervical.

I ka hopena, hiki i nā hui like ʻole ke loaʻa i nā pilikia olakino o ka spine cervical, me ka poʻe me nā hana sedentary, nā mea pāʻani, nā poʻe me ka mōʻaukala o nā ʻeha ʻāʻī, a me nā poʻe ʻelemakule. He mea koʻikoʻi i nā poʻe o kēia mau pūʻulu e noʻonoʻo i ko lākou olakino ʻāʻī a hana i nā hana hoʻoikaika e pale a mālama i nā pilikia spine cervical. Hiki i kēia ke komo i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke kūlana maikaʻi, ka hoʻomaʻamaʻa maʻamau, a me ka ʻimi ʻana i ka lāʻau lapaʻau inā loaʻa ka ʻeha ʻāʻī mau a i ʻole ka hōʻoluʻolu. Ma ka hana ʻana i kēia mau ʻanuʻu, hiki i nā kānaka ke hana i ka mālama ʻana i ka spine cervical olakino a me ka maikaʻi holoʻokoʻa.