E pili ana nā kuli i kahi mea i hoʻohana ʻia no ka pale ʻana i nā kuli o nā kānaka. Loaʻa iā ia nā hana o ka pale haʻuki, pale anuanu a me ka mahanahana, a me ka mālama hui. Hoʻokaʻawale ʻia ʻo ia i nā kuli kuli haʻuki a me nā pale kuli olakino. He kūpono ia no nā mea pāʻani, waena o nā makahiki a me nā poʻe ʻelemakule, a me nā poʻe maʻi me nā maʻi kuli.
I nā haʻuki o kēia wā, nui loa ka hoʻohana ʻana i nā kuli kuli. ʻAʻole ʻo ke kuli he ʻāpana koʻikoʻi wale nō i nā haʻuki, akā he ʻāpana palupalu a maʻalahi hoʻi ka ʻeha. He ʻeha loa ke ʻeha a lohi ka hoʻōla. Hiki paha i kekahi poʻe ke loaʻa i ka ʻeha maule i nā lā ua a me ke ao.
Hiki iā ia ke hōʻemi a pale i ka pōʻino i kekahi ʻano, a hiki ke pale i ke anuanu ke hoʻohana ʻia i ka hoʻoilo.
He kūpono no ka poʻe ʻelemakule
Ua hōʻike nā haʻawina i ka hele wale ʻana ma ka ʻāina palahalaha, ʻoi aku ka nui o ke kuli i 3-5 mau manawa kiʻekiʻe ma mua o kou kaumaha. No ka poʻe ʻelemākule kaumaha nui a paʻakikī, e hoʻopau ʻia ko lākou mau kuli.
ʻO ka hoʻohana ʻana i ke kuli kuli he ala maʻalahi a maikaʻi hoʻi no ka poʻe ʻelemakule e pale ai i ko lākou mau kuli kuli, ʻoi aku hoʻi no ka poʻe ʻelemakule me ka helu kino nui o ke kino ma mua o 24, ʻo ia hoʻi, ke kaumaha (kg i māhele ʻia e ke kiʻekiʻe o nā mika square 2). No ka laʻana, ʻo kahi ʻelemakule he 1.55 mika ke kiʻekiʻe a he 65 kilokani kona paona he 27 ka nui o ke kino. ʻO ia ʻano ʻelemakule e pono ke komo i nā kuli.
ʻO ka hui kuli kahi e hui ai nā iwi wāwae luna a lalo, me ka meniscus ma waena a me ka patella ma mua. Hoʻohola ʻia ka patella e nā iwi ʻiʻo ʻelua, hoʻokuʻu ʻia ma mua o ka hui ʻana o nā iwi wāwae, a paheʻe maʻalahi.
I ke ola maʻamau, no ka mea ʻaʻole i hoʻopilikia ʻia e nā mana o waho a ʻaʻole hoʻoikaika ikaika, hiki i ka patella o ka poʻe ʻelemakule ke neʻe maʻamau i kahi liʻiliʻi ma ke kuli. Eia naʻe, wikiwiki ka patella o ka poʻe ʻelemakule. Ke hoʻohana ponoʻoleʻia ka ikaika, he "mea kaua ikaika" ka piko o ke kuli no ka paleʻana i ka patella o ka poʻeʻelemakule mai ka hemoʻana mai kahi kūlana mua. Inā ʻeha ka hui kuli a loaʻa mai paha ka maʻi, hiki i ka hoʻohana ʻana i nā kuli kuli ke hōʻemi i ke kulou ʻana o ke kuli a kōkua i ka ʻūhā a me ka bipi keiki e mālama i kahi laina pololei, e pale ai i ka hui kuli mai ka hoʻonui ʻana i ke ʻano.
Ma waho aʻe o ka pale ʻana i nā ami kuli, loaʻa pū kekahi hopena hoʻopaʻa mehana maikaʻi loa i nā kuli. No ka poʻeʻelemakule eʻoi aʻe kaʻino i ka lā,ʻaʻole hiki iā lākou ke pale wale i ke anu, akā, e pale pū i ka hōʻinoʻana o nā wāwae anu kahiko. Eia kekahi, ʻo ka hoʻoikaika ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i nā ʻiʻo kekahi mau ala nui e paʻa ai ke kuli. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoe, kaʻa kaʻa, a me nā mea ʻē aʻe, no ka pale ʻana i nā kuli. Eia kekahi, i ka wā e hoʻohana ai i nā kuli kuli, ʻoi aku ka maikaʻi o ke komo ʻana i loko o ka pants.
Mālama i kēlā me kēia lā
Eʻoluʻolu e waiho i kahi maloʻo a me ka makani, e hoʻolohe i ka wai.
Mai hōʻike i ka lā.
I ka hoʻohana ʻana, e ʻoluʻolu e nānā i ka maʻemaʻe
ʻAʻole ʻae ʻia ka ʻū ʻana i ka wai no ka manawa lōʻihi. Hiki ke hoʻonā ʻia ka ʻili flannel i ka wai a ʻānai mālie ʻia, a hiki ke holoi ʻia ka ʻili hana me ka wai maʻemaʻe.
Ka manawa hoʻouna: Jun-05-2021