Kākoʻo kuʻekuʻe wāwae

ʻO ka kuʻekuʻe wāwae he mea hoʻoikaika kino koʻikoʻi o ke kino kanaka. ʻO kā mākou hana i kēlā me kēia lā a me ka hoʻomaha ʻaneʻane hiki ʻole ke kaʻawale mai ia mea. ʻOi aku ka ʻeha ma nā haʻuki koʻikoʻi, no laila pono ia i ka pale kī, a ʻo ia ke ʻano o ka hānau ʻana o ka mea pale wāwae. No laila, he aha ke kuleana o ke kākoʻo kuʻekuʻe wāwae?

ʻO ke kumu iʻeha pinepine ai ka wāwae wāwae e pili ana i nāʻanoʻelua:
ʻO ka mea mua, hoʻohana mau i nā hana e kau ai i ke kaumaha kaumaha ma ka hui kuʻekuʻe wāwae
ʻO ka lua, ka hoʻoikaika kino pilikino (ka mana o ka hui kuʻekuʻe wāwae)
Ma keʻano he orthosis pale kuʻekuʻe wāwae māmā, kūpono ke kuʻekuʻe wāwae no nā poʻe maʻi me nā kuʻekuʻe wāwae pinepine, nāʻeha ligament kuʻekuʻe wāwae, a me nā kuʻekuʻe wāwae. Hiki iā ia ke hāʻawi maikaʻi i ka cushioning no ka kuʻekuʻe wāwae i ka wā hoʻomaʻamaʻa, hiki ke hoʻopaʻa i ka neʻe hema a me ka ʻākau o ka kuʻekuʻe wāwae, pale i ka sprain i hana ʻia e ka wāwae wāwae, hoʻemi i ke kaomi ʻana i ka ʻāpana ʻeha o ka hui kuʻekuʻe wāwae, hoʻoikaika i ka hui kuʻekuʻe wāwae a hoʻoikaika i ka ho'ōla ʻana o ka ʻiʻo palupalu ʻeha. Eia kekahi, hiki ke hoʻohana ʻia me nā kāmaʻa maʻamau me ka ʻole e pili ana i ka hele wāwae.
ʻO kaʻoiaʻiʻo, nui ka poʻe i makemake i nā kuʻekuʻe wāwae e pale i ko lākou kino a hoʻomaikaʻi i ko lākou mau maʻi i ke ola, e like me:

1. ʻO nā ʻano kanaka a pau me ke kino anuanu.
2. ʻO nā ʻano kanaka āpau me ka ʻeha ami wāwae.
3. ʻO ka poʻe ʻelemākule, nā wahine hāpai, a me ka poʻe i maʻa i nā loli i ke anu a me ka wela.
4. ʻO ka poʻe haʻuki, nā wahine hoʻohiwahiwa i makemake e ʻaʻahu i nā pālule hoʻoilo i ka hāʻule a me ka hoʻoilo, a me ka poʻe makemake i nā haʻuki ma waho e like me ka piʻi mauna, ka hoʻokalakupua, ka lawaiʻa, etc.
5. ʻO ka poʻe i ʻike pinepine ʻia i ka ea ea, e like me ka poʻe lawelawe hale kūʻai nui, nā limahana hana i ka refrigeration, ka hana ʻana i ka wai, ka mahiʻai, ka lawaiʻa, ke kūkulu hale, a me nā mea hana keʻena e noho lōʻihi i loko o nā lumi hau.
6. ʻO ka poʻe i manaʻo he pono ke hoʻomaha.