Nā huahana

Hoʻolauna huahana:

ʻO ka huahana knee pad he waihoʻoluʻu, he ʻano nui ke kala. He ʻōhuʻu palupalu kona ma ka ʻaoʻao mua. Elastic loa a mai ka liʻiliʻi a hiki i ka nui keu i loaʻa. Ke holo nei ʻoe, pāʻani pōpeku, pōpeku, haʻi kaumaha, a pēlā aku. Hoʻohana ʻia ia e pale a hoʻēmi i ka ʻeha ma muli o ka ʻiʻo a me ka ʻeha. ʻEkolu mau hana o nā kuli kuli, ʻo ka braking kekahi, ʻo ka mālama ʻana i ka wela, a ʻo ke kolu ka mālama olakino. ʻAʻole nui ka ʻōlelo e pili ana i ka mālama wela. He ma'alahi loa ke kuli e hopu i ke anu. He nui na ma'i ami kuli e pili ana i na kuli anu, oi aku ma na mauna. He anu a paakiki ka makani mauna. ʻO ka manawa pinepine e paʻakikī loa nā ʻiʻo wāwae ma muli o ka hoʻoikaika mau. ʻAʻole wela ke kuli no ka mea ʻaʻohe oni ʻiʻo. Ke manaʻo ka poʻe he ʻoluʻolu loa ka hoʻoheheʻe ʻana o ka wela o ka wāwae, ke anuanu maoli ke kuli. I kēia manawa, inā ʻoe e ʻaʻahu nei i kahi kuli kuli, hiki ke ʻike ʻia ka hopena mālama wela o ka pā kuli. E kamaʻilio nui e pili ana i ka hopena braking o nā kuli. ʻO ka hui kuli kahi e hui ai nā iwi wāwae luna a lalo. Aia ka meniscus ma ka waena a me ka patella ma mua. Hoʻopaʻa ʻia ka patella e nā ʻiʻo ʻelua, i hoʻokuʻu ʻia ma mua o ka hui ʻana o nā iwi wāwae. He maʻalahi loa ka paheʻe. I ke ola maʻamau, ʻaʻole pili ia i ka ikaika o waho. Hoʻopili ʻia, ʻaʻohe hana koʻikoʻi, no laila hiki i ka patella ke neʻe maʻamau ma kahi liʻiliʻi ma ka ʻāpana kuli. Ma muli o ka hoʻoikaika ʻana i ka piʻi mauna e hoʻoikaika nui i ke kuli, i hui pū ʻia me ka hoʻoikaika koʻikoʻi i ka piʻi ʻana, maʻalahi ke hoʻihoʻi ʻana i ka patella mai ke kūlana kumu, hiki ke alakaʻi i nā maʻi o ka hui kuli.
ʻano hoʻohana:
E wehe i ke kuli a hoʻokomo i ka wāwae i loko.
Huki i kou kuli i kou mau kuli no kahi kūlana ʻoluʻolu.
Hui Pūʻali:
He kūpono no nā ʻano maʻi āpau me ka ʻeha kuli .
ʻO nā kānaka me nā hana kuli pinepine
E hoʻoikaika a kiki i ka pōleʻa i ka wā lōʻihi.